A cenoura é um legume rico em betacaroteno, que ajuda a proteger a visão e a reduzir riscos de problemas oculares relacionados à idade. Tem ainda papel importante na prevenção de diversas doenças, pois atua como antioxidante, neutralizando os radicais livres e aumentando a imunidade. Também é rica em fibras, que estimulam o bom funcionamento do intestino.
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Benefícios
- Melhora a digestão
- Previne o envelhecimento precoce
- Mantém o bronzeado
- Ajuda a emagrecer
- Fortalece o sistema imunológico
- Protege a visão
- Previne o câncer de pulmão
Cenoura para emagrecer
Por ser rica em fibras e estimular o intestino a cenoura é uma boa opção para quem quer perder umas graminhas
Suco detox de cenoura
- 1 cenoura média, lavada e sem a casca;
- 200 ml de água de coco;
- 2 ameixas pretas secas sem o caroço;
- 1 fatia de abacaxi;
- 1 colher de café de linhaça dourada.
Deixe as ameixas de molho na água de coco por quatro horas. A seguir, bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/10-receitas-de-suco-de-cenoura-para-emagrecer/#XsJ4stoh3JuQFKrP.99
Suco de cenoura com abacaxi
Você vai precisar de:
- 1 cenoura média, lavada e sem a casca;
- 2 fatias de abacaxi;
- Suco de um limão;
- 200 ml de água filtrada e gelada.
Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador e sirva.
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Suco de cenoura e pepino
Você vai precisar de:
- Meia cenoura, lavada, sem a casca;
- Meio pepino;
- 200 ml de água de coco.
Liquidifique tudo e sirva.
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Na cozinha
Procure cozinhá-la por pouco tempo para conservar seu sabor e seus nutrientes. Nunca descasque a cenoura, pois a parte mais nutritiva está justamente perto da superfície.
O ideal é apenas lavá-la e raspá-la.
Espero que tenham gostado!
Bjos😚😚😚
Até a próxima!
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